재채기하다 찔끔? 50대에 '이 근육' 놓치면 10년 뒤 기저귀 찹니다
저 진짜 솔직히 말해서... 처음엔 유튜브 보고 케겔 운동 따라 했는데, 이게 항문을 조이는 건지 엉덩이에만 힘을 주는 건지 도통 감이 안 오더라고요. ㅠㅠ 그러다 보니 3일 하다가 흐지부지 포기하게 되고, 재채기할 때 불안한 건 여전하고... 속는 셈 치고 커뮤니티에서 유명하다는 이 '자동 케겔 운동기' 써봤는데요. 와, 신세계입니다.
일단 1. 그냥 앉아만 있으면 알아서 자극을 줍니다. 제가 힘쓸 필요 없이 정확한 부위를 톡톡 건드려주니까 '아 여기가 골반저근이구나' 바로 알겠더라고요. 2. 옷 입고 해도 돼서 민망하지 않아요. 거실에서 TV 보면서 그냥 깔고 앉아 있으면 끝! 3. 확실히 밤에 화장실 덜 가요. 이거 쓰고 2주 정도 지나니까 자다가 깨는 횟수가 확 줄었습니다.
약국 가서 영양제 사 먹는 돈으로 이거 하나 들이시는 게 훨씬 이득이에요. 진짜 저 믿고 한번 써보세요. 삶의 질이 달라집니다. 강력 추천해요!
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